Конечно, все знают, что зубы надо чистить не меньше двух минут и уделять большое внимание межзубным промежуткам. А вот эта информация может оказаться для вас новой и неожиданной:

• Полоскание после чистки должно быть не слишком тщательным.

Исследования ученых выявили любопытную закономерность:  кариес чаще возникает у тех пациентов, которые аккуратно и долго полощут рот после чистки зубов, избавляясь даже от намека на вкус зубной пасты. А вот те, кто полощет рот не так педантично, реже обращаются к стоматологам.

• Надо чистить зубы после еды! Но не сразу.

Помните график возрастающей кислотности полости рта из  надоевшей рекламы? Эти органические кислоты пищи разрыхляют зубную эмаль, и, если неистово орудовать щеткой сразу после ужина, то велик шанс ее повредить. Лучше подождать полчасика и только тогда доставать щетку из футляра.

• Простые горизонтальные движения при чистке зубов не менее эффективные, чем круговые, с перспективой вывиха запястья.
• Зубную щетку нужно держать не как саперную лопату, зажимая ручку в кулак, а как карандаш.

При такой манере щетка не будет травмировать зубную эмаль, которая легко повреждается при излишнем нажиме.

• Обычная зубная щетка ни в чем не уступает электрической.

Точнее, электрическая будет более эффективна по сравнению с обычной, только если это щетка с вращающимися в разные стороны пучками ворсинок. Вибрация и вращение – это просто милые спецэффекты. Но даже такой электрической щеткой с разнонаправленным вращением легче повредить зубную эмаль, чем обычной; поэтому она не подходит людям с чувствительной эмалью и легко кровоточащими деснами.