Конечно, главный критерий выбора обуви – это нравится она нам или нет. Уныло таская на ногах «зато практичные и удобные» босоножки, можно подорвать психическое здоровье, которое не менее важно, чем физическое.

Но, разумеется, при выборе обуви нужно радовать не только глаза, но и ноги. Неудачная обувка не только сдавит и натрет ступни, но и может нарушить правильное кровообращение, вызвать судороги икроножных мышц, спровоцировать развитие варикозной болезни вен, плоскостопия, болей в позвоночнике и т.д.

Как сделать здоровый выбор?

1. Примерять обувь лучше всего ближе к вечеру, когда даже у здоровых людей стопа чуть отекает;
2. Желательно выбирать обувь из натуральных материалов; а если обувь сделана из искусственных материалов, то хотя бы подкладка должна быть натуральной (кожа либо текстиль). Кожзаменитель не пропускает воздух, это провоцирует развитие грибковых заболеваний кожи.
3. Не покупайте  «совсем чуть-чуть!» тесные туфли, чтобы разносить их потом – трудно угадать, как долго вам придется страдать в неудобной обуви, и какой ущерб это нанесет вашим ногам;
4. Во время примерки и ходьбы палец  не должен упираться в носок обуви, а только касаться его.  Если палец упирается, то обувь будет казаться вам все тесней с каждой минутой после покупки, даже если в момент примерки вы не ощущали серьезного дискомфорта.
5. Проведите рукой по поверхности обуви, чтобы ощутить – выпирают ли пальцы бугорками под поверхностью. Если да, то лучше отказаться от покупки.
6. Согните подошву, чтобы проверить ее гибкость. У хорошей обуви подошва сгибается достаточно легко, а верх при этом в целом сохраняет свою форму.
7. Учтите, что сквозь тонкую подошву вы будет чувствовать  все неровности дороги.
8. Предпочтителен невысокий (2-4 см) и широкий, устойчивый каблук. При более высоком каблуке нагрузка на стопу распределяется крайне неравномерно, и каждый шаг отдается ударом по позвоночнику, поскольку в таком положении исчезает «рессорная» функция стопы. Это может привести к остеохондрозу и грыжам межпозвоночных дисков.
9. Обувь должна иметь супинаторы (стельку или полустельку), которые поддерживают своды стопы. Это позволяет избежать появления или дальнейшего развития плоскостопия.
10.  Опасные с точки зрения здоровья фасоны – это обувь на шпильках, на высокой платформе и с узким носком. Разумеется, особенно опасно их сочетание: пальцы «склеены», стопа не пружинит, а риск подвернуть ногу увеличивается в разы.
11. Чтобы застраховаться от скользких тротуаров, посмотрите на набойку и рисунок протектора. Чем он разнообразней, тем лучше -  чередование выпуклостей и впадин, разнонаправленные линии; а набойка должна быть резиновой, а не пластиковой.
12.  Следите, чтобы молния не подходила близко к подошве – иначе обувь всегда будет зачерпывать воду.