В результате длительной и напряженной работы у человека наступает утомление, работоспособность снижается, на смену ей приходит вялость и сонливость. Если это состояние продолжается длительное время, и при этом не принимаются никакие меры для устранения подобного состояния, то оно может перерасти в хроническую усталость, с которой бороться не так просто, как со всем нам знакомой обычной  усталостью. СХУ (синдром хронической усталости) можно самостоятельно диагностировать в том случае, если Вы ставите пометку «да», напротив большинства пунктов, приведенных ниже:

•  Вы устали; 
• у Вас бессонница;
• Вы раздражаетесь по пустякам раздражаетесь;
• возникает чувство подавленности, тоски;
• беспричинная апатия  или гнев, которые могут проявиться даже в форме агресии.

Если имеется хотя бы один-два признака, значит Вы стали жертвой  распространенного в настоящее время, заболевания СХУ. В 80-х годах этого заболевания не существовало. Оно связано с увеличением психологической нагрузки и ускорением ритма жизни. Предрасполагающими факторами могут быть вирусные инфекции, различные хронические заболевания, плохая экология и санитарные условия. Вот что может случиться, если человек не обращает внимания на свое здоровье.

Предлагем вам тест на выявление хронической усталости, который был разработан в Японском университете (Ritsumeikan) в Токио, профессором Акиоши Китаока. Перед вами картинка, на которую нужно смотреть в течение 30-60 секунд. После чего достаточно просмотреть ответы, приведенные ниже.