Отеки возникают, когда жидкость в кровеносных сосудах по каким-то причинам не удерживается в них и просачивается  в окружающие ткани.

Причиной возникновения умеренных отеков может быть:

• Долгое сидение на одном месте в неправильном положении (слишком низкое и мягкое кресло, привычка скрещивать ноги);
• Долгое пребывание в вертикальном положении, например, если работа вынуждает вас все время быть «на ногах».
• Сильная и непривычная физическая нагрузка, например, после первой тренировки по аэробике или долгого похода пешком.
• Предменструальный синдром.
• Беременность.
• Чрезмерно соленая пища.

Также отек может появляться в результате приема некоторых лекарств:

• Препаратов для снижения давления. (Поэтому обычно их назначают в комплексе с мочегонными, чтобы предотвратить развитие отеков. А некоторые препараты уже выпускают комбинированными – мочегонное и гипотензивное вместе).
• Нестероидных противовоспалительных средств (те, в которых действующее вещество – диклофенак натрия, ибупрофен и т.п.).
• Стероидных противовоспалительных препаратов. ( Используются для лечения  воспалительных процессов при таких заболеваниях,  как ревматоидный артрит, подагра, системный васкулит, миозит и т.д.).
• Препаратов половых гормонов – эстроген, прогестерон, тестостерон.
• Препаратов для лечения диабета группы тиазолидиндионов (пиоглитазон, росиглитазон).
• Антидепрессантов – ингибиторов МАО.

В некоторых случаях отеки могут быть предупрежднием о состояниях, серьезно угрожающих качеству жизни и даже самой жизни:

• Хроническая сердечная недостаточность.
• Цирроз печени.
• Болезни почек.
• Хроническая или острая венозная недостаточность.
• Недостаточность  лимфатической системы.

Если вы страдаете от заболеваний, связанных с перечисленными выше состояниями (артериальной гипертонии, гломерулонефрита, тромбофлебита и т.д.) и заметили появление отеков – немедленно обратитесь к врачу! Отеки – показатель того, что лечение, которое вы принимаете в данный момент, недостаточно для стабилизации вашего состояния.

Домашние рекомендации

Для немедикаментозного  облегчения состояния вам поможет:

• Движение. Спросите своего врача об упражнениях для ног, рекомендованных в вашем состоянии. Самые простые упражнения: катать шарик босыми ногами по полу, делать перекаты с пятки на носок, вращать стопами в голеностопных суставах.
• Высота. Старайтесь несколько раз в день лечь и поднять отекшие ноги на уровень выше уровня сердца; или хотя бы, сидя за столом , старайтесь класть ноги на возвышение.
• Массаж и самомассаж. Массируйте ноги снизу вверх, по ходу тока лимфы.
• Сжатие. Врач может порекомендовать вам компрессионные перчатки, чулки или рукава, чтобы воспрепятствовать просачиванию жидкости из сосудов в ткани.
• Уменьшение потребления соли, так как натрий в ее составе связывает и задерживает жидкость в организме.