В идеале, движение по пищеварительному тракту должно быть односторонним – от ротовой полости все дальше вниз. Но иногда в работе нервной системы, регулирующей мускулатуру пищеварительного тракта, происходит сбой. Тогда кислое содержимое  желудка поступает вверх, в полость пищевода. Естественно, это сопровождается ощущением жжения и дискомфорта. Чаще всего это случается через полчаса после приема пищи.

Что могло спровоцировать изжогу?

• Курение, так как вдыхание сигаретного дыма активирует те  же области мозга, которые возбуждаются во время приема пищи. При курении вырабатывается излишняя  соляная кислота, а «дверь» на границе пищевода и желудка открывается, готовясь принять несуществующую пищу. Два этих фактора и провоцируют заброс кислоты в пищевод.
• Беременность. Матка должна быть в расслабленном состоянии во время беременности, и в такое же состояние приходят запорные механизмы желудка, так как их работу регулирует один и тот же комплекс гормонов.
• Продукты, которые снижают тонус запорных механизмов желудка: алкогольные напитки, кофе, острые специи, сладости, шоколад, цитрусовые.
• Продукты, содержащие усилитель вкуса - глутамат натрия.
• Тугая, давящая одежда.
• Лекарственные препараты из категории нестероидных противовоспалительных средств (ибупрофен, аспирин и т.д.). Входят в состав симптоматических лекарств при гриппе и ОРВИ, обезболивающих и жаропонижающих препаратов.

Чем лечить?

• Наблюдая за собой, выяснить, что провоцирует приступы изжоги (продукт, лекарство и т.д.) и попытаться избегать этого фактора.
• Если изжога наблюдается не систематически, реже четырех раз в месяц, то будет достаточно обычного препарата из аптеки или картофельного сока.
• Но,  если изжога наблюдается чаще, то не стоит принимать антациды систематически, так как на гнет препаратов, подавляющих выработку соляной кислоты, желудок отвечает тем, что вырабатывает ее все больше. Если в течение четырех недель приема антацидов состояние не улучшится, нужно обратиться к врачу.
• Если изжога появляется в ночное время, попробуйте понять изголовье кровати на тридцать градусов. Это будет полезно и для вашей сердечно-сосудистой системы.
• Если вы знаете, что подвержены изжоге, попробуйте заняться профилактикой: это жевание жевательной резинки и обильное питье.

Жевание и питье требуют частых сглатываний, а это тренирует нервную систему контролировать работу пищевода.  К тому же, из-за напитков с мочегонным эффектом (лимонад, кофе, алкоголь) люди часто страдают обезвоживанием, сами того не замечая. Стакан воды перед каждым приемом пищи будет профилактикой и обезвоживания, и изжоги.