Он-лайн поиск участкового врача
В связи с отключением сервиса Yandex.Карты поиск врача временно не работает. Мы пытаемся решить эту проблему.
Рекомендуем уточнять информацию в регистратуре Амбулатории или Центра
База учреждений наполняется
После выбора необходимой Вам категории, будет осуществлен поиск и показаны соответствующие лицензированные учреждения в радиусе 5 километров. При переходе на интересующую ссылку, Вы сможете ознакомиться с описанием учреждения, графиком его работы и контактами.
С помощью этого сервиса Вы можете найти все аптеки рядом с вашим домом, в которых есть в наличии интересующий Вас препарат, сориентироваться по его стоимости, а также ознакомиться с инструкциями к препарату.
Введите название препарата
База учреждений наполняется
После выбора необходимой Вам категории, будут показаны соответствующие учрежедния для поддержаниия красоты, здоровья и внутренней гармонии в радиусе 5 километров от введенного адреса. При переходе на интересующую ссылку, Вы сможете ознакомиться с описанием учреждения, графиком его работы и контактами.
Ваша компания оказывает услуги по восстановлению и поддержанию красоты и здоровья, духовного и физического развития? Компания CDM в рамках проекта dnipromed.com предлагает Вам сервис «Запись к врачу on-line».
Портал dnipromed.com – совместный проект компании CDM и КП «Днепропетровский городской Центр здоровья» Департамента охраны здоровья Днепропетровского городского совета. Это уникальная и наиболее полная медицинская информационная система, не имеющая аналогов среди специализированных сайтов Днепропетровской области.
Ресурсы портала dnipromed.com дадут возможность потребителю не только увидеть Вашу баннерную или контекстную рекламу, но и упростят связь между Вами и Вашими потенциальными клиентами. Позволят быстро найти нужное учреждение, специалиста, услугу или препарат, ознакомиться с ценовой политикой, отзывами и тут же записаться на прием в режиме on-line.
Целевая аудитория портала – это активные люди в возрасте от 18 до 55 лет, ценящие свое здоровье, время и стремящиеся к инновациям. Большая плотность населения, более 500 тысяч пользователей сети Internet, широкий спектр предоставляемой и обновляемой информации на dnipromed.com, обеспечат высокую посещаемость ресурса и заинтересованность потребителя в предлагаемых Вами услугах.
Максимальная отдача при минимальных затратах с порталом dnipromed.com!
Тревожность и психогигиена
Очевидно, что умение поддерживать стабильное душевное равновесие – это крайне необходимый навык. С этим никто не собирается спорить, но совет «позитивно мыслить», который встречается в популярной психологии, вызывает только скептическую ухмылку.
Тем не менее, «плохие мысли» и в самом деле разрушают не только сиюминутное настроение, но и физическое здоровье. И в данный момент очень вероятны возникновение расстройств тревожного спектра.
Что такое тревога?
Тревога представляет собой расплывчатый, длительный и смутный страх по поводу будущих событий. Она возникает в ситуациях, когда ещё нет (и может не быть) реальной опасности для человека, но он ждет её, причём пока не представляет, как с ней справиться.
Как действует механизм запуска тревоги?
- Подумать о будущем
- Предположить в будущем угрозу
- Оценить свои способности справиться с этой угрозой
И, когда человек оценивает свои способности справиться с грядущей угрозой как низкие, запускается целый тревожный цикл. Он само поддерживается и не желает угасать.
Человек встревожен – ищет источник угрозы в окружающей среде – и находит. Тревожится еще больше – ищет еще тщательней – и опять находит новые источники угрозы. Тревога усиливается… и далее по кругу. Включается особый тип мышления – «тревожное мышление», которое характеризуется своей выборочностью. Человек склонен отбирать из жизни те факты и примеры, которые доказывают, что он тревожится не напрасно, и игнорирует доказательства обратного. Более того, на последней стадии развития тревожность может вызывать спутанность и расстройства восприятия не только времени и пространства, но и людей, и значений событий.
Как справиться с тревожностью?
Большая часть процесса запуска тревоги происходит автоматически. Однако, поскольку мы все же homo sapiens, мы может попробовать задействовать в этом процессе самую молодую часть мозга, а именно неокортекс, отвечающую за высшие нервные функции, в том числе осознанное мышление.
Можно проделать простое упражнение.
Во-первых, отвлечься от мыслей о будущем и сосредоточиться на настоящем. Оцените окружающую обстановку, как будто вы пришли в гости и видите ее в первый раз. Допустим, вы сидите за столом, в руке чашка кофе или чая. Справа книжные полки, слева диван. На диване плед, на полке статуэтки. На подоконнике кактусы, за окном дождь.
Ответьте себе на вопрос: в данный момент что-то из окружающей меня обстановки угрожает моей безопасности?
Нет? Тогда можно и посмотреть в окно. Что вы там видите, кроме дождя? Прохожих и зонтики? Даму с собачкой, проезжающие по дороге машины, часть соседнего дома?
И снова можно задать себе вопрос: что-нибудь из того, что я вижу, угрожает мне сейчас, в данный момент?
Нет?
Можно повторить этот осмотр несколько раз, пройти на кухню, выглянуть из кухонного окна, выйти на балкон…
И затем перейти к следующей мысли: если в данный момент нет ни одного источника угрозы, откуда возникло это мучительное, изматывающее чувство тревоги?
Получается, оно выросло исключительно на почве прогнозов о будущем.
И тут можно спросить самого себя: а бывало ли так, что я ошибался в своих прогнозах о будущем? Было так, что события, которые я ожидал, пошли по совершенно другому пути? Если вы не пришелец из будущего, то, скорее всего, ответ будет положительным.
И напоминайте себе о собственном несовершенстве каждый раз, когда вы чувствуете, что запускается тревожный цикл – тем самым размыкая его.
Привычка тревожиться, прогнозировать грядущие неприятности приводит к тому, что негативные переживания переходят на хранение в долговременную память. Мозгу ведь абсолютно безразлично, «на самом деле» это все происходит или в воображении. Для него вопрос заключается только в интенсивности переживаний. И получается, что хранилище памяти просто завалено негативным опытом, который на бессознательном уровне оценивается как достоверный и жизненно важный.
Предыдущая Следующая
Для комментирования заполните форму.