Он-лайн поиск участкового врача
В связи с отключением сервиса Yandex.Карты поиск врача временно не работает. Мы пытаемся решить эту проблему.
Рекомендуем уточнять информацию в регистратуре Амбулатории или Центра
База учреждений наполняется
После выбора необходимой Вам категории, будет осуществлен поиск и показаны соответствующие лицензированные учреждения в радиусе 5 километров. При переходе на интересующую ссылку, Вы сможете ознакомиться с описанием учреждения, графиком его работы и контактами.
С помощью этого сервиса Вы можете найти все аптеки рядом с вашим домом, в которых есть в наличии интересующий Вас препарат, сориентироваться по его стоимости, а также ознакомиться с инструкциями к препарату.
Введите название препарата
База учреждений наполняется
После выбора необходимой Вам категории, будут показаны соответствующие учрежедния для поддержаниия красоты, здоровья и внутренней гармонии в радиусе 5 километров от введенного адреса. При переходе на интересующую ссылку, Вы сможете ознакомиться с описанием учреждения, графиком его работы и контактами.
Ваша компания оказывает услуги по восстановлению и поддержанию красоты и здоровья, духовного и физического развития? Компания CDM в рамках проекта dnipromed.com предлагает Вам сервис «Запись к врачу on-line».
Портал dnipromed.com – совместный проект компании CDM и КП «Днепропетровский городской Центр здоровья» Департамента охраны здоровья Днепропетровского городского совета. Это уникальная и наиболее полная медицинская информационная система, не имеющая аналогов среди специализированных сайтов Днепропетровской области.
Ресурсы портала dnipromed.com дадут возможность потребителю не только увидеть Вашу баннерную или контекстную рекламу, но и упростят связь между Вами и Вашими потенциальными клиентами. Позволят быстро найти нужное учреждение, специалиста, услугу или препарат, ознакомиться с ценовой политикой, отзывами и тут же записаться на прием в режиме on-line.
Целевая аудитория портала – это активные люди в возрасте от 18 до 55 лет, ценящие свое здоровье, время и стремящиеся к инновациям. Большая плотность населения, более 500 тысяч пользователей сети Internet, широкий спектр предоставляемой и обновляемой информации на dnipromed.com, обеспечат высокую посещаемость ресурса и заинтересованность потребителя в предлагаемых Вами услугах.
Максимальная отдача при минимальных затратах с порталом dnipromed.com!
Почему мы храпим и как с этим бороться?
Время от времени мы все храпим, но постоянный храп, безусловно, влияет на качество вашего сна и сна ваших близких. Сильный храп вызывает микропробуждения, которые приводят к дневной сонливости.
Почему мы храпим? На пути прохождения воздуха по дыхательным путям возникают препятствия – и в результате мягкие ткани глотки вибрируют. Раздается такой знакомый звук...
Что может помешать воздуху проходить свободно?
- Возрастное снижение тонуса тканей.
- Избыточный вес, который также снижает мышечный тонус.
- Пол: у мужчин более узкие дыхательные пути, и потому они более склонны к храпу.
- Алкоголь, курение и лекарства, способствующие расслаблению мышц (лоразепам, диазепам и др.).
- Искривление носовой перегородки.
- Полипы в носу.
- Удлиненный небный язычок.
- Увеличенные миндалины.
Как избавиться от храпа? На рынке есть много странных присопособлений, похожих на орудия пытки, но, к сожалению, многие из этих устройств ничем не доказали свою пользу.
Существуют проверенные способы уменьшить децибелы или заставить храп исчезнуть совсем. К сожалению, простыми их не назовешь: это похудение, отказ от курения, алкоголя и седативных средств, а также привычка к регулярному, полноценному сну. Зато и эффект намного больше, чем одно только исчезновение храпа!
Более специфическое «лечение» храпа связано с упражнениями, укрепляющими мышцы горла.
- Громко тяните гласные – а-аа-э-ээ-ооои-ии, - по три минуты в день.
- Откройте рот, выдвиньте нижнюю челюсть вправо и задержитесь в этом положении на тридцать секунд, а затем выдвиньте челюсть влево и повторите.
- С открытым ртом несколько раз напрягите и расслабьте мышцы горла. Лучше делать это перед зеркалом, чтобы видеть, как подтягивается и расслабляется небный язычок.
- Закройте рот, плотно поджав губы, и останьтесь так на тридцать секунд.
Также могут помочь:
- Промывание носовых ходов перед сном;
- Увлажнители воздуха в комнате;
- Специальные «антихрап» подушки, фиксирующие голову в положении, не дающем мягкому небу западать и мешать движению воздуха.
- Привычка спать на боку, а не на спине.
Если вам никак не удается привыкнуть спать на спине, хотя в положении на боку храп исчезает, можно прибегнуть к радикальным мерам: пришить на спину вашей ночной рубашки (футболки и т.д.) теннисный мяч. Если вы опять перевернетесь, диксомфорт от мяча быстро заставит вас вернуться в прежнее положение.
Спокойной ночи и удачи!
Предыдущая Следующая
Для комментирования заполните форму.
Пришить теннисный мяч - идея действительно радикальная, я бы и одной ночи не выдержала, а вот упражнения для горла мне кажутся довольно эффективным и несложным способом. Я бы советовала их людям, страдающим храпом, главное заставить себя делать их постоянно.