Многим нравятся длительные поездки, когда пристроившись у окна можно наблюдать за мельканием различных предметов на улице. Но есть категория людей, для которых поездка в транспорте ассоциируется с тяжкими муками, а если и приходится путешествовать, то остается лишь запасаться пакетами, салфетками и мятными конфетами. Особенно это касается маленьких детей, так как если среди взрослых укачиванию подвержено 5-10%, то среди детей эта цифра составляет почти 60%.

Природа укачивания

Почему же тряска может так влиять на организм? Дело в том, что любые перемещения нашего тела и повороты головы воспринимаются так называемым вестибулярным аппаратом, он отсылает импульсы в кору головного мозга, и мы осознаем свое местоположение в пространстве, чувствуем силу земного притяжения. Вестибулярные ядра тесно связаны с гипоталамусом – частью мозга, которая в норме в ответ на вестибулярные раздражения усиливает обмен веществ в мышцах и частоту сердечных сокращений.

Когда человек едет в транспорте, особенно по неровной дороге, в тряске и с частыми поворотами, происходит длительное раздражение вестибулярных центров и в ответ на это со стороны гипоталамуса – такие патологические реакции, как тахи- или брадикардия (усиленное или замедленное сердцебиение), тошнота, рвота, головокружение, потливость, избыточное слюноотделение.

Такие патологические состояния называют болезнями передвижения, или кинетозами. В зависимости от вида транспорта различают морскую, воздушную, транспортную, или космическую болезни.

Чем больше человек подвержен тряске и качанию в транспорте, тем большая вероятность возникновения кинетоза. Так если в обычном автобусе при поездке в пределах города взрослого вряд ли укачает, то во время морского путешествия, которое длится достаточно долго – несколько суток, а то и недель – даже у взрослого тренированного организма возникает срыв адаптационных механизмов и развивается морская болезнь. Что уж говорить о маленьких детях, путешествовать сними часто становиться большой проблемой для родителей. У некоторых детей первые симптомы укачивания возникают уже через несколько минут после начала езды. Это создает большие трудности не только для активного отдыха всей семьей, но и для простого передвижения по городу.

Как справиться с проблемой

• многие родители, детей которых укачивает в транспорте, принимают самое щадящее решение – ограничивают поездки вместе с детьми.

Но это не устраняет проблему, ведь иногда нужно съездить в поликлинику или больницу, или в гости, или за покупками, и малыш, которого долго оберегали, все равно столкнется с трудностью.

• не кормить ребенка перед поездкой – это действительно помогает, так как пустой желудок меньше реагирует на импульсы, которые идут от гипоталамуса.

Но нужно помнить, что даже чай, компот или обычная вода могут спровоцировать тошноту и рвоту во время езды, поэтому лучше не давать также и питье накануне поездки.

• отвлекающие действия: было отмечено, что дети, которых укачивает при поездке, после того, как им дали в руки небольшие предметы, например, морские камушки, ракушки или шишки, стали спокойно переносить езду в транспорте.

В этом случае, когда ребенок исследует в руках интересный для него предмет импульсация, идущая от пальцев и ладоней в кору головного мозга, подавляет импульсы от вестибулярного аппарата. Но правда этот способ не всегда эффективен, так как есть вероятность, что ребенку через 10 – 15 мин просто наскучит вертеть в руках врученный ему предмет;

• воздействие на точку перикарда: согласно китайской медицине на наших руках чуть выше запястья находится так называемая точка перикарда.

При воздействии на это точку можно предотвратить наступление тошноты или устранить ее, если она уже началась. В аптечной сети можно найти специальные браслеты от укачивания, их выпускают для детей и взрослых, они одеваются на запястья и благодаря специально встроенному пластмассовому элементу оказывают постоянное давление на точку перикарда.

• таблетки от укачивания: их существует большое количество, наиболее часто применяемые – Драмина, Авиаморе, Аэрон, Коккулин.

Они действуют на уровне передачи сигналов от вестибулярного аппарата в мозг, таким образом, предотвращают тошноту, головокружение, потливость и др. расстройства. Детям можно применять Драмину – с 1 года, Коккулин – с 3-х лет, Авиаморе – с 6 лет. Некоторые из них имеют выраженные побочные действия, поэтому выбор препарата должен сделать ваш лечащий врач.

Следует помнить, что чем более тренированный организм, тем легче он переносит езду в транспорте, поэтому если регулярно ездить на небольшие расстояния, то даже детский организм постепенно сможет справиться с проблемой.